Maak van je brein je partner in crime

Je brein is een krachtig en prachtig instrument.
En het werkt eenvoudiger dan je denkt.

Het is namelijk zo dat je brein je automatisch wegleidt van pijn.
Wij zijn van nature geneigd om pijn te vermijden.

Je brein reageert sterk op hoe jij je woorden gebruikt.

Het doel van je brein? Je beschermen tegen wat je niet wilt!

Als je dit begrijpt, kun je bewuster worden van je taalgebruik.

Je brein is echt je partner in crime, en het wil koste wat het kost pijn vermijden.
Het mooie is: dit werkt twee kanten op!

Een paar voorbeelden:

"De sportschool is zwaar en vermoeiend. Ik heb geen zin, maar het moet." 

Wat gebeurt er dan? Je brein zorgt ervoor dat je uitstelt of zelfs een blessure oploopt.

Waarom? Omdat je brein je partner in crime is!

"Ik ben doodsbang om presentaties te geven." 

Het gevolg? Je brein zorgt ervoor dat je ineens ziek wordt of begint te stotteren.

Waarom? Omdat je brein je partner in crime is!

"Ik ben bang om te vliegen." 

Wat gebeurt er? Je bevriest op het moment dat je moet instappen.

Waarom? Omdat je brein je partner in crime is!

Wil je dit veranderen?
Geef je brein regelmatig een ‘software update’. Her-codeer je brein om voor je te werken. 

Hoe doe je dat? 

Vervang negatieve woorden en gedachten door positieve, helpende uitspraken. En bijbehorende beelden.
Ook al voelt het in het begin wat onwennig, herhaal regelmatig.

Neem verantwoordelijkheid voor de woorden die je tegen jezelf zegt.

Ik kies voor...
Ik vind het geweldig...
Wat een mooie kans...
Ja, ik wil...
Ik kan dit...
Ik heb er zin in...

En je zult merken dat dingen beginnen te veranderen.
In wetenschappelijke termen heet dit neuroplasticiteit: je hersenen maken nieuwe verbindingen.

Het kan wat oefening vergen, want in het begin voelt het vreemd.
Je bent immers nog gehecht aan de ‘oude, niet-helpende woorden’.