De 6 maskers waar jij je achter kunt verschuilen
Als je als kind een tekort ervaart leidt dit vaak tot een overlevingsreactie. Een vernuftig systeem wat je als kind goed kon beschermen. Tegen pijn, tegen ongemak, tegen voelen. Dit is hoe wij zijn geprogrammeerd.
Het nut van een masker
Deze beschermlaag, of soms lagen, noem ik maskers. Met je masker op ben je sterk, zelfverzekerd. Het helpt je functioneren. Het verhult je kwetsing. Het verhult je schaamte. Het beschermt tegen angst, tegen afwijzing. Je kunt toch nog (een beetje) functioneren in de maatschappij. Op korte termijn werkt dit prima. En dus mag je je masker ook eren!
Verlies van je identiteit
Het masker zit niet alleen over je gezicht. Het bedekt je hele fysieke wezen. Het masker bepaalt je lichaamstaal, gedrag, overtuigingen en sociale interactie. Op langere termijn identificeer je je met dit masker. Dit ben ik. Alleen. Dit is NIET wie je bent. Dit is wat je geleerd hebt om te overleven. Je verbergt jezelf hierachter. Je verbergt je ware essentie.
Verbondenheid
En omdat je je ware essentie verbergt heb je vaak moeite met verbinden. Want relaties zijn diep geworteld in eerlijkheid en vertrouwen. Je voelt je vaak eenzaam en niet verbonden met je masker op. Niemand ziet je ware essentie.
Welk masker draag jij?
Volgens het boek ‘De Maskermaker’ zijn er 6 karakterstructuren in te delen. Iedereen heeft wel een dominant masker dat ervoor zorgt dat je je op een bepaalde manier functioneert. Herken jij de jouw masker(s)?
De Schizoïde structuur
Oorsprong: “Mag ik er zijn? Ben ik welkom? “ Meestal is dit masker al ontstaan in de babytijd. Als couveuse kind, een moeder met een post-natale depressie of een (emotioneel) afwezige moeder.
Masker: Je trekt je regelmatig terug en je vlucht snel in afwezigheid. Je dissocieert. Je bent supercreatief, een dromer, spiritueel of wetenschappelijk onderlegt. Jij bent bekend in een wereld waar de gemiddelde mens niet bij kan. Je voelt je veiliger als toeschouwer dan als deelnemer.
Uitdaging: blijf in contact, met jezelf en met anderen. Juist bij een spannende gebeurtenis. Maak contact met je lijf. Dit is de sleutel. Doe dit stapsgewijs.
Kwaliteit: je kunt goed van een afstand observeren.
De Orale structuur
Oorsprong: je hebt ooit een tekort ervaren. Een tekort aan aandacht, nabijheid of voeding. Door dit tekort ervaar je nu een leegte in jezelf. Wat je opvult met eten, aandacht, social media en menselijk contact. Alleen, het blijft leeg voelen.
Masker: je hebt eigenlijk veel behoefte aan zorg en aandacht. Maar dit verbloem je door zelf veel te geven. Je vraagt niet snel zelf om hulp. Terwijl je diepste verlangen is om gedragen te worden door een ander. Je cijfert jezelf vaak weg. En in dit wegcijferen neem je vaak ook veel ruimte in.
Uitdaging: leer omgaan met je leegte. Maar dan wel als een volwassene. Niet als een kind. Je leert uitreiken en uitspreken van je behoefte(s).
Kwaliteit: je voelt goed aan wat anderen nodig hebben.
De Symbiotische structuur
Oorsprong: Je komt uit een beschermd gezin. Waarin je (te) weinig bewegingsruimte hebt ervaren. Vaak kwam dit vanuit oprechte liefde. Hierdoor heb je te weinig autonomie ontwikkeld en is je ‘ik’ minder sterk ontwikkeld. En heb je je grenzen niet echt goed kunnen ontdekken.
Masker: je bent een allemansvriend. Je bent lief, zorgzaam en je hebt veel aandacht voor je omgeving. Ruzie maken doe je nooit. En als dat gebeurt in je omgeving zul jij diegene zijn die de ruzie sust of tussenbeide komt. Je neemt geen ruimte in. Je beweegt continue mee. Heb je eigenlijk wel behoeftes of wensen? Je hebt een beperkt identiteitsgevoel. Je hebt moeite met je eigen individualiteit en met het maken van eigen keuzes. Je versmelt snel met de ander.
Uitdaging: ontdek wat je leuk en vervelend vind. Wat zijn je grenzen? Vaak weet je dat gewoonweg niet. En leg je het buiten jezelf. Leer om een gelijkwaardige gesprekspartner te worden. Spreek je uit. Met het risico om uit verbinding te gaan of een conflict aan te gaan. Want dit vind je vreselijk.
Kwaliteit : je neemt veel waar. Je bent sfeergevoelig. Sterk oplossingsgericht.
De Psychopathische structuur
Oorsprong: dit masker vindt zijn oorspong in wantrouwen. Je hebt al vroeg geleerd dat je ouders niet te vertrouwen zijn. Ze waren er niet (genoeg) om je te beschermen als jong kind. Want wie kun je dan nog vertrouwen?
Masker: je bent charismatisch en verleidelijk. Je bent doelgericht, onverschrokken en een echte doener. Het lijkt het masker van de ondernemer, de manager. Je hebt een houding van overwicht en macht. Je hebt nooit hulp nodig. Met deze uitstraling van kracht misken je je kwetsbaarheid, behoefte aan steun en beschaamd vertrouwen in een ander. Je bent wantrouwend. Je kunt lomp en hard uit de hoek komen als je je geraakt voelt.
Uitdaging: erken je wantrouwend innerlijk kind. En zorg hiervoor. Je mag ook eens leunen. En je kwetsbaar opstellen. Leer balanceren tussen zelfstandigheid en kwetsbaarheid. Vanuit vertrouwen. Dat er ook een samen is.
Kwaliteit: je erkent de waarde van macht
De Masochistische structuur
Oorsprong: er was vroeger geen ruimte om je te uiten. Vanwege het intens lijden van een familielid. Wegens een oorlogstrauma, misbruik of depressie. Hierdoor cijferde je jezelf maar weg. Het gaat niet om jou. Je ervaart schuldgevoel als je je geluk ervaart.
Masker: je bent een wereldverbeteraar en een onvermoeibare werker. Altijd geïnteresseerd en een goede gesprekspartner. Ze kunnen vragen stellen als een volleerd journalist. Maar de ander krijgt hierdoor geen zicht op jouw binnenwereld. Je bent wat zwaar op de hand, serieus en draag je een last op je schouders.
Uitdaging: laat je reddersrol los. Je bent niet overal verantwoordelijk voor. En je kunt niet alles oplossen. Erken je eigen behoeften en geef hier in vrijheid uiting aan. Geef een gezonde uiting aan je onderdrukte emoties. Leer grenzen aangeven en nee zeggen. Omarm de lichte kant van het leven.
Kwaliteit: je kunt goed meeleven met de ander. Je wilt graag helpen.
De Rigide structuur
Oorsprong: thuis lag de nadruk op presteren en braaf zijn. Het was duidelijk welk gedrag beloond werd en welk gedrag afgestraft werd. Je bent gekwetst in je mannelijk of vrouwelijk zelfbeeld.
Masker: je hebt meer oog voor de buitenkant dan de binnenkant. Je innerlijke criticus is sterk aanwezig. Als je geraakt bent word je afstandelijk en koel. Je bent wat gereserveerd en soms wat arrogant. Maar dit komt vaak voort uit onzekerheid of verlegenheid. Je hebt een harnas ontwikkeld waar moeilijk doorheen t komen is. Je bent een perfectionist.
Uitdaging: omarm je eigen imperfectie en ‘lelijkheid’. En daarmee ook de imperfecties van anderen. Ga het contact aan. Erken dat je geraakt bent. Kom van je voetstuk.
Kwaliteit: je hebt oog voor de innerlijke schoonheid van ieder mens.
Masker Af! Traject
Wil jij je maskers beter leren kennen en ontdekken wie er oorspronkelijk achter je masker zit? In mijn Masker Af! traject begeleid ik je in dit proces. Naar een authentieker leven. Een positiever en lichter leven. Waarom heb je dit masker gemaakt? Wat wil je beschermen? Je gaat je bewustzijnsniveau vergroten. En de laagjes afpellen. Van niet helpend naar helpend gedrag. Zodat jij bepaalt wanneer je je masker afzet. En wanneer even niet. Want weggooien, dat hoeft niet.
Meer informatie over het Masker Af! Traject!
